Segundo dia

Café da manhã: 1 xic de leite desnatado + 1 col de granola + 1 fatia de pão integral + 1/2 mamão papaya

Almoço : 2 colheres de feijão + 3 col de arroz + 3 col de berinjela + 4 col de abobrinha + 1 ovo cozido

Tarde: Pêra

Jantar: Sopa Vono com legumes

Primeiro dia

Café da manhã: 1 xic de leite desnatado com uma colher de granola. Meio mamão papaia. 1 fatia de pão integral

Almoço: 2 colheres de arroz, 1 feijão, um pouco de macarrão, cenoura, couve-flor.

Tarde: 1 maçã, 1 fatia de queijo branco

Janta: Salada de repolho com caldo de feijão por cima